彌🐼🌚

一個半月減2.8

又過了一個半月
生酮持續中
上次寫完沒多久
就卡在54kg一個多星期
然後跟家人出玩放縱了兩天
回来繼續生酮就掉到了大概53.1
然後又卡關在52.1kg
卡了兩個星期吧
今天終於下来了到51.7kg

也是完全沒運動
就每天走路半小時
吃飽飽這樣

下星期要畢業礼
打算再配合16/8間歇性斷食
目標下星期到4字頭

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